카메라 개발자 공부방(SW)

저는 30대 초반의 마른 체형이지만 2019년 건강검진에서 콜레스테롤이 높다는 진단(2019년 LDL 179/ HDL 48)을 받았습니다. 운동하면 괜찮겠지라는 생각에 헬스를 하면서 2년을 보내왔는데요. 2021년 8월 건강검진에선 LDL 221 HDL 49로 고지혈증 진단을 받았습니다. 사태의 심각성을 깨닫고 내과에 방문하여 의사 선생님과 진료 상담한 결과 3개월 동안 나름 식이요법과 운동으로 조정해보고 안되면 고지혈증 약을 먹기로 결정을 하였습니다. 그래서 3개월 동안 아래와 같이 노력을 해봤습니다. 콜레스트롤에 매우 좋지 않은 음식 피하기 1) 전 2) 닭껍질 3) 새우, 굴, 노른자 4) 로스팅된 아메리카노 5) 포화지방 많은 음식(순대, 삼겹살. 비계) 6) 요플레, 우유, 콘프러스트 이 중에서..